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        “千万别，美国心理学会进行了一项研究，一个人只睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，控制脂肪量，睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙分泌，所以，很多熬夜的人，会胖，当然，这跟吃夜宵也有关系。”

        白汐阻止道。

        “那我应该怎么办？”

        徐嫣迷惘了。

        “散会步，一小时后，等食物消耗的差不多了，可以做一小时无氧，无氧运动最能消耗热量，而且是快速的，持续的。”

        白汐说道。

        “哇，你不减肥，懂的比我还多。

        这世界还有天理吗？”

        徐嫣感叹道。

        “知道你最近在减肥，我也是查了很多资料的。”

        白汐解释道。

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